Если у ребёнка растёт «минус», это значит, что глаз продолжает удлиняться. Наша задача — замедлить этот процесс. Это возможно, если сочетать правильные привычки и методы, которые назначает офтальмолог.
Что можно делать каждый день
Больше времени на улице. Старайтесь, чтобы ребенок проводил не меньше двух часов на свежем воздухе. Это полезно для глаз и помогает снизить риск развития близорукости.
Правило 20–20–20. Каждые 20 минут чтения или экрана ребёнок должен смотреть вдаль 20 секунд. Это снижает напряжение.
Дистанция и освещение. Книга или тетрадь должны быть на расстоянии 30–40 сантиметров. Свет — яркий, но мягкий. Не читаем лежа и в темноте.
Контроль экранного времени. Старайтесь, чтобы гаджеты использовались по делу, а не просто от скуки.
Что может назначить офтальмолог
Лекарственную терапию. Капли используются на ночь и помогают замедлить падение зрения. Дозировку подбирает врач.
Специальные очки для контроля миопии. Они уменьшают нагрузку на глаз и замедляют прогрессирование близорукости. Для ребёнка они почти не отличаются от обычных.
Мягкие линзы. Подходят для школьников, если семья готова соблюдать правила ухода за линзами.
Ортокератологические линзы. Ночные жёсткие линзы, которые временно меняют форму роговицы. Требуют идеальной гигиены и регулярных осмотров.
Важно: витамины, упражнения для глаз и массажи не влияют на прогрессирование миопии. Они могут улучшать комфорт, но не останавливают прогрессирование.
Как обычно строится план лечения
- Первичный осмотр: проверка зрения, осмотр глазного дна, подбор коррекции.
- Выбор метода контроля прогрессирования: очки, линзы, капли или их комбинация.
- Контроль зрения раз в полгода. При необходимости врач корректирует план.
Когда нужно обратиться раньше
- зрение вдаль резко ухудшилось;
- появились вспышки, «пелена», искажение изображения;
- возникло покраснение и боль при ношении линз.
